Tu je niečo, na čo sa smiať: Týchto sedem bezplatných online kurzov čaká na to, aby vás naučilo, ako vytvoriť šťastnejší a uspokojivejší život. Dozviete sa o štúdiu šťastia od profesorov a vedcov na špičkových univerzitách, keď do svojho života implementujete techniky ako meditácia, odolnosť, všímavosť a vizualizácia.
Či už prechádzate drsným miestom alebo hľadáte iba niekoľko tipov na vytvorenie šťastnejšieho života, tieto kurzy vám môžu pomôcť priniesť trochu slnečného svitu.
Tento mimoriadne populárny 10-týždňový kurz, ktorý vytvorili lídri v „Greater Good Science Science Center“ UC Berkeley, poskytuje študentom úvod do konceptov pozitívnej psychológie. Žiaci študujú vedecké metódy zvyšovania šťastia a sledujú ich pokrok. výsledky tejto online triedy boli tiež študované. Výskum ukazuje, že študenti, ktorí sa pravidelne zúčastňujú na kurze, prežívajú zvýšenie pohody a pocitu spoločného ľudstva, ako aj pokles osamelosti.
Chcete tento rok urobiť ešte najšťastnejším? Tento bezplatný e-mailový kurz vedie príjemcov každý mesiac cez jednu z hlavných tém šťastia. Každý týždeň dostanete e-mail súvisiaci s touto témou, ktorý obsahuje videá, čítania, diskusie a ďalšie. Medzi mesačné témy patria: vďačnosť, optimizmus, všímavosť, láskavosť, vzťahy, tok, ciele, práca, ochutnávka, odolnosť, telo, význam a spiritualita.
Keď zareagujete, ako reagujete? Tento osemtýždňový kurz učí študentov, ako rozvíjať odolnosť - schopnosť pozitívne vydržať nepriazeň osudu vo svojom živote. Techniky ako optimistické myslenie, relaxácia, meditácia, všímavosť a cieľavedomé rozhodovanie sa zavádzajú ako spôsoby, ako vyvinúť súbor nástrojov na riešenie stresových situácií.
Keď pochopíte základy psychológie, budete lepšie pripravení robiť rozhodnutia, ktoré vám prinesú neustále šťastie. V tomto 13-týždňovom úvodnom kurze sa dozviete viac o mysli, vnímaní, učení, osobnosti a (nakoniec) šťastí.
Vyvinutý profesorom prezývaným „Dr. HappySmarts, “tento šesťtýždňový kurz vychádza z výskumu z rôznych odborov, aby pomohol študentom pochopiť, čo ľudí robí šťastnými. Buďte pripravení na videá obsahujúce rozhovory s odborníkmi na šťastie a autorov, čítania a cvičenia.
Študenti tohto šesťtýždňového kurzu sú uvedení do štúdia pozitívnej psychológie. Týždenné jednotky sa zameriavajú na psychologické techniky, pri ktorých je dokázané, že zlepšujú úroveň šťastia - vzostupné špirály, budovanie odolnosti, meditácie milujúcej láskavosti a ďalšie.
Ak si myslíte, že vás popularita neovplyvní, zamyslite sa znova. Tento šesťtýždňový kurz predstaví študentom množstvo spôsobov, ako skúsenosti s popularitou v mladších rokoch formujú, kto sú a ako sa cítia ako dospelí. Popularita môže očividne dokonca zmeniť DNA neočakávaným spôsobom.