Čo je palec hráča?

Verte tomu alebo nie, ľudské telo nie je určené na hranie video hry efektívne.

Najobľúbenejší štýl ovládača je dvojručný ovládač, ktorého palce robia väčšinu práce. Ale to vedie k opakované stresové zranenie neformálne známe ako hráčsky palec.

Tento stav ovplyvňuje palec a zápästie. Na vonkajšej strane palca pri zápästí alebo blízko neho sa vyskytuje bolesť a niekedy aj praskajúci zvuk. Môže dôjsť tiež k zníženiu priľnavosti alebo rozsahu pohybu v ruke.

Palec je dobrý pri ťahaní dovnútra smerom k zápästiu. svaly a mechanika ľudskej anatómie podporuje túto funkciu. To poskytuje priľnavosť. Palec je naozaj dobrý na zovretie vecí, ale nie je vyrobený tak, aby vykonával veľa trojrozmerných pohybov. Takže akýkoľvek pohyb, ktorý vyžaduje, aby palec robil viac, než len priľnavosť, kladie na kolenný kĺb a na neho pripojené svaly a šľachy veľa opakovaného stresu.

Palec hráča (tiež známy ako palec pre text, pretože veľa ľudí odosiela palce textové správy na svoje mobilné telefóny, môže to byť forma zápalu šliach.

Môže ísť tiež o zápal tenosynia, klzkej membrány, ktorá pôsobí ako klzná plocha, v otvore v zápästia že šlachy prechádzajú. Opuch zápalu v šľachách alebo tenosynovitíde často spôsobuje podráždenie, ktoré vedie k zápalu v druhom po opakovanom použití. Môže to byť dosť bolestivé a môže to znížiť vašu schopnosť uchopenia.

V oboch prípadoch to znamená, že niečo je podráždené, zapálené a opuchnuté. Palcom hráča je zápal šliach a / alebo synoviálnych puzdier, ktoré zakrývajú šľachy, ktoré riadia pohyb palca.

Bez ohľadu na to, ktorá časť anatómie je podráždená a zapálená, stláča šľachy a obmedzuje ich schopnosť kĺzať sa v pošve. Zápal má za následok opuch a bolesť, ktorá môže bežať od špičky palca až po zápästie a dokonca aj hornú časť predlaktia.

Okrem bolestivosti v palcových kĺboch ​​môže niekto, kto trpí palcom na palci, cítiť bolesť pri otáčaní alebo ohýbaní zápästia alebo pri pestovaní pästi. Môže byť tiež bolestivé pokúsiť sa niečo chytiť.

Palec hráča je formálne známy ako De Quervainov syndróm. De Quervainov syndróm možno liečiť doma efektívne, ak sa nestalo príliš prísnym. Ak ste vážnym hráčom, mali by ste zvážiť pokus o prevenciu De Quervainovho syndrómu, aby ste si udržali zdravú ruku a najvyššie skóre.

Ak si položíte ruku chrbtom ruky nadol, palec sa môže pohybovať dvoma spôsobmi. Môže sa pohybovať nahor a dozadu. Toto posúva palec z roviny vašej ruky a nazýva sa to palmový únos. Palcom sa tiež môžete pohybovať zľava doprava a zostať v rovine ruky. Tento typ pohybu sa nazýva radiálny únos. Je to dobré cvičenie, aby sa šľachy držali v zápästí a palci.

Šľachy v palci sú umiestnené v synoviálnych puzdrách cez zápästie. Synoviálne púzdra sú ako rúrky, ktoré sa môžu ohýbať, ale nekĺzajú sa. Výsledkom je, že keď je zápästie ohnuté alebo skrútené, šľachy sa môžu stále posúvať dozadu a dopredu cez priechod zápästia bez toho, aby sa zachytili.

Šľachy zapojené do palca hráča sú tie, ktoré sú pripevnené na svaly extensor pollicis brevis a unesené pollicis longus alebo svaly, ktoré pohybujú palcom v radiálnom únose. Svaly prebiehajú bok po boku na predlaktí smerom k zápästiu a šľachy prebiehajú spolu palec od špičky po zápästie otvorom v zápästí, kde sa potom pripevnia k svaly.

Podráždenie opakovaným stresom teda spôsobuje zápal v šľachách alebo synoviálnom obale, ktorý vedie opuch a zväčšuje časť šľachy, čo sťažuje priechod šľachy otvorom v zápästia.

Alebo spôsobuje zápal v tensynoviu, čo má za následok to isté. Keď je človek opuchnutý, často spôsobuje podráždenie a zápal druhého, čím sa problém ešte znásobuje.

Ak sa hráč nelieči, palec hráča sa môže zhoršiť a opakovaný zápal a podráždenie synoviálnych pošvov šľachy spôsobuje ich zhrubnutie a degeneráciu. Môže to mať za následok trvalé poškodenie, ktoré môže viesť k strate sily priľnavosti a / alebo rozsahu pohybu, ako aj k neustálej bolesti a pravdepodobne ku koncu hrania hry.