S cieľom udržať si oči hydratované, musia zostať namazané. Ak stratíte mazanie, vaše oči sa veľmi rýchlo podráždia. To môže viesť namáhanie očí a ďalšie problémy. Postupujte podľa týchto tipov, aby ste zmiernili suchosť a podráždenie očí.
Udržujte svoje telo hydratované
Ak tvoj telo nemá dostatok vody v tom budú mať vaše oči vlhkosť, ktorú potrebujú, aby zostali dostatočne hydratované.
Odblokujte svoje odtrhávacie kanály
Vaše trhacie kanály sa môžu zastaviť. vyskúšať odblokovanie Vďaka nim bude opäť fungovať systém prirodzeného mazania vášho oka.
Blikať
Môže to znieť hlúpo, ale je to dôležitá pripomienka. Ak ste zameraný na niečo na dlhú dobu, napríklad počítačový monitor, pravdepodobne nebliká toľko, ako by ste normálne robili - alebo toľko, koľko potrebujete, aby ste dostatočne rozptýlili svoje slzy. Urobte si krátku prestávku, aby ste si oddýchli oči.
Použite umelé slzy
Umelé slzy sú dobrým spôsobom, ako si namazať oči, ak prirodzene nevyrábate dostatok sĺz. Uistite sa, že používate umelé slzy, nie redukcie červených očí alebo iné typy očných kvapiek. Tieto môžu vyschnúť vaše oči. Porozprávajte sa so svojím očným lekárom o tom, aké možnosti umelých sĺz môžu byť pre vás najlepšie.
Vyberte si svoje kontakty
Ak nosíte kontaktné šošovky, na chvíľu ich vyberte. Kontakty ľahko schnú a vyžadujú mazanie. Pozrite sa, ako zmeniť svoje kontakty na priedušnejší typ šošoviek, a zabráňte tomu, aby ste v šošovkách spali - aj keď nosíte typ, ktorý vám to umožňuje.
Spať s mazaním
Ak sú vaše oči suché, keď spíte, toto podráždenie sa môže prenášať cez deň. Môže vám pomôcť použitie očných minerálnych olejov skôr, ako idete spať. Porozprávajte sa so svojím očným lekárom o najlepšom type problému.