Ako môžu učitelia dosiahnuť šťastie

Stereotypom okolo učiteľov základných škôl je to, že sú vždy „Peppy“ a „šťastní“ a plní života. Aj keď to môže platiť pre niektorých učiteľov základných škôl, určite to tak nie je všetko učiteľov. Ako viete, zamestnanie v učiteľskom povolaní môže byť dosť náročné. Učitelia na ne majú veľký tlak. Musia sa nielen učiť a učiť spoločné základné štandardy pre študentov, ale majú aj náročná práca zabezpečiť, aby boli ich študenti po ukončení školy pripravení byť produktívnymi občanmi. So všetkým týmto tlakom, spolu so zodpovednosťou plánovanie hodiny, klasifikácia a disciplína, práca si niekedy môže vyberať daň u ktoréhokoľvek učiteľa, bez ohľadu na to, ako „speká“ ich charakter. Ak chcete pomôcť zmierniť niektoré z týchto tlakov, použite tieto tipy každý deň, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa a dúfajme, že vám prinesú radosť do vášho života.

Jedným z najlepších spôsobov, ako dosiahnuť šťastie, je venovať čas sebe. Vyučovanie je veľmi nezištná profesia a niekedy stačí urobiť chvíľku a urobiť niečo pre seba. Učitelia trávia toľko voľného času hľadaním internetu hľadaním efektívnych plánov hodín alebo klasifikačných prác, takže niekedy zanedbávajú svoje osobné potreby. Vyňatie pôdy z produkcie na jeden deň v týždni

Podľa Harryho K. V knihe „Ako sa stať efektívnym učiteľom“, spôsob, akým sa človek rozhodne správať (ako aj reakcie), bude diktovať, aký bude jeho život. Hovorí, že sú to tri kategórie správania, ktoré môžu ľudia prejavovať, sú ochranným správaním, správaním pri údržbe a zlepšovacím správaním. Tu sú príklady každého správania.

• Ochranné správanie - Títo ľudia sú ospravedlnení, ktorí sa veľmi sťažujú a sú schopní zdôvodniť svoje správanie. Pravdepodobne ich vždy vidíte v učebni, kde sa sťažujú na všetko a všetko, čo sa deje v ich triede, ako aj v škole.
• Správanie údržby - Sú to ľudia, ktorí sú veľmi pracovití a trávia veľa času túžbou (prial by som si vyhrať v lotérii, kiež by som mal väčšiu triedu). Majú tendenciu vyjsť dobre s ostatnými a nesťažujú sa ani neskladajú ľudí v učebni. Zaoberajú sa vlastným individuálnym prežitím, zdravím a bezpečnosťou.
• Vylepšenie správania - Títo jednotlivci sa aktívne učia a zapájajú sa do skupín. Chodia na každú konferenciu a stretnutie učiteľov a sú známe po celom škole ako vedúci.

Teraz, keď poznáte tri typy správania, do ktorej kategórie spadáte? Ktorý typ učiteľa chcete byť? Spôsob, akým sa rozhodnete konať, vás môže výrazne zvýšiť alebo znížiť celkové šťastie a pohodu.

Zbavte sa očakávania, že každá hodina musí ísť presne podľa plánu. Ako učiteľ budete mať vždy spolu so hitmi aj vymeškania. Ak bola vaša hodina prepadnutím, skúste to považovať za zážitok zo učenia. Rovnako ako učíte svojich študentov, že sa môžu učiť zo svojich chýb, môžete aj vy. Znížte svoje očakávania a zistíte, že budete oveľa šťastnejší.

Jedným z mnohých problémov sociálnych médií je jednoduchosť, s akou ľudia môžu prezentovať svoje životy ľubovoľným spôsobom. Výsledkom je, že ľudia majú tendenciu vykresľovať iba verziu seba a svoj život, ktorý oni sami vidiachcieť ostatní vidieť. Ak posúvate svoje spravodajské kanály na Facebooku, možno uvidíte veľa učiteľov, ktorí vyzerajú, akoby ich mali všetci spolu, čo môže byť dosť zastrašujúce a viesť k pocitom nedostatočnosti. Porovnajte sa s nikým. Keď máme Facebook, Twitter a Pinterest, máme ťažké porovnávať sa s ostatnými. Ale nezabudnite, že vytvorenie týchto skvelých lekcií pravdepodobne potrvá niekoľko hodín. Snažte sa byť spokojný s výsledkami.

Nikdy nepodceňujte silu pekného oblečenia. Zatiaľ čo obliekanie učiť veľa žiakov základných škôl sa môže zdať ako zlý nápad, výskum ukazuje, že to môže skutočne priniesť pocit šťastia. Takže nasledujúce ráno, keď chcete okamžité vyzdvihnutie, vyskúšajte svoj obľúbený odev do školy.

Všetci sme počuli výraz: „Faloš to, kým to neurobíš.“ Ukázalo sa, že to v skutočnosti môže fungovať. Niektoré štúdie ukazujú, že ak sa usmievate, keď ste nešťastní, môžete svoj mozog oklamať tak, aby ste sa cítili šťastní. Až nabudúce vás vaši študenti zbláznia, skúste sa usmievať - ​​môže to len zmeniť vašu náladu.

Myslíte si, že máte sklon byť sám, keď sa necítite dobre? Štúdie zistili, že čím viac nešťastných ľudí strávilo stykom s ostatnými, tým lepšie sa cítili. Ak trávite veľa času sami, skúste sa dostať von a stýkať sa so svojimi priateľmi alebo kolegami. Namierte na obed v miestnosti fakulty namiesto svojej učebne, alebo choďte na drink po škole so svojimi priateľmi.

Uskutočnilo sa toľko štúdií, ktoré ukazujú, že čím viac pre iných robíte, tým lepšie sa cítite o sebe. Samotný čin dobrého skutku môže mať obrovský vplyv na vašu sebaúctu, ako aj na vaše šťastie. Až sa nabudúce budete cítiť, skúste urobiť niečo príjemné pre niekoho iného. Aj keď iba držíte dvere otvorené pre cudzinca alebo robíte ďalšie fotokópie pre svojho kolegu, jeho vyplatenie dopredu môže skutočne zlepšiť vašu náladu.

Štúdie zistili, že cielené počúvanie hudby, ktorá je pozitívna, alebo len čítanie pozitívnych textov, môže zlepšiť vašu náladu.

Klasická hudba má tiež vplyv na náladu. Takže nabudúce, keď sedíte vo svojej triede a potrebujete vyzdvihnúť, zapnite nejakú pozitívnu alebo klasickú hudbu. Nielenže to pomôže zvýšiť vašu náladu, ale aj nálady vašich študentov.

Mnoho z nás trávi veľa času zameraním sa na to, čo nemáme, namiesto toho, aby sme sa sústredili na to, čo máme. Keď to urobíme, môže to spôsobiť, že sa budete cítiť smutní a nešťastní. vyskúšať vyjadrujú vďaku a sústrediť všetku svoju pozornosť na pozitívne veci, ktoré máte vo svojom živote. Zamyslite sa nad tým, čo sa deje vo vašom živote, a za všetky veci, za ktoré ste vďační. Každé ráno predtým, ako vaše prsty dopadli na zem, povedzte tri veci, za ktoré ste vďační. Tu je niekoľko príkladov toho, čo môžete každé ráno urobiť, aby ste vyjadrili vďaku.

Dnes som vďačný za:

• Moje zdravie a zdravie mojej rodiny
• Že mám jedlo, oblečenie a strechu nad hlavou
• Že mám skvelú prácu, ktorá mi pomáha zabezpečiť moju rodinu

Máte schopnosť ovládať, ako sa cítite. Ak sa zobudíte nešťastní, budete mať možnosť to zmeniť. Použite týchto desať tipov a precvičujte ich každý deň. S praxou si môžete vytvoriť celoživotné návyky, ktoré môžu zvýšiť vaše celkové šťastie.