Ako byť úspešný na vysokej škole

Takmer každý vysokoškolský študent nenávidí napchané sedenie. Intenzívne študijné pobyty s vysokým stresom môžu mať škodlivé účinky na vaše GPA aj na vaše zdravie. Aj keď nie je zaručená cestovná mapa pre úspech na vysokej škole, zmena vašich študijných návykov a prispôsobenie vášho prístupu k vyučovaniu môžu mať veľký význam. Nasledujúce tipy sú skvelým miestom na začiatok.

Prineste jeden notebook so sebou do triedy a použite ho na poškriabanie a zapisovanie všetkého, čo môžete. Nemusí to vyzerať úhľadne - nemusí byť ani čitateľné. Po hodine (približne do hodiny) preneste svoje poznámky do druhého notebooku. Urobte si čas týmito poznámkami: zvýraznite kľúčové body, označte oblasti, ktoré profesor zdôraznil, vyhľadajte definície a zaznamenajte otázky pre nasledujúcu prednášku.

Metóda dvoch prenosných počítačov vám pomôže uchovať si informácie, na ktoré by ste inak mohli zabudnúť do niekoľkých dní. Preskúmanie všetkého nového materiálu ihneď po prednáške ho udrží v čerstvosti. Navyše, písanie vecí namiesto ich písania vedie k lepšej retencii, podľa

Spoznajte priateľov s niekým z vašej triedy počas prvého týždňa v semestri a naplánujte si pravidelné študijné stretnutie. Počas študijných relácií si prečítajte zložité informácie a vysvetľujte ich navzájom. Premýšľajte o tom, ako je rozprávanie príbehov - z domácich úloh urobte príbehy a povedzte si ich navzájom. Okrem toho, že sa stanete novým priateľom, budete aj vy a váš študijný kamarát držte sa navzájom zodpovední po celý semester.

Dôležitosť hydratácie, výživy a obzvlášť spánok nemôže byť nadhodnotený. Vaša schopnosť zapamätať si môže klesnúť až 40 percent ak ste nespali primerane. Snažte sa získať dostatočný spánok čo najviac nocí a snažte sa zachovať rovnaký spánkový režim každú noc, dokonca aj cez víkendy.

Keď už hovoríme o rozvrhu spánku, je dôležité si uvedomiť, že neexistuje žiadny univerzálny študijný rozvrh. Tam je veľa výskumu čo naznačuje výhody pre nočné aj ranné štúdium, takže by ste sa nemali cítiť pod tlakom, aby ste si udržali nepohodlný rozvrh. Pokiaľ máte dostatok spánku a dodržujete svoje záväzky, váš rozvrh je na vás. Ak pracujete neskoro v noci, nezabudnite si dať každé ráno priestor a čas na spánok (ak sa mu môžete pomôcť, nezaregistrujte sa do 8 hodín dopoludnia). Nie každý je ranná osoba a to je úplne v poriadku.

Pomodoroova technika je metóda zaostrovania, ktorá sa spolieha na krátke impulzy intenzívnej práce a veľa prestávok. Ak chcete vyskúšať túto techniku, nastavte časovač na 25 minút a pracujte na jednej úlohe. Keď zvoní časovač, urobte päťminútovú prestávku, potom nastavte ďalších 25 minút a začnite pracovať. Po štyroch 25-minútových intervaloch urobte dlhšiu prestávku. Možno zistíte, že Pomodoroova metóda vám pomôže urobiť viac za kratšiu dobu bez toho, aby ste sa cítili vyhorení. Plus sú krátke študijné prestávky je známe, že zlepšujú koncentráciu.

Vyriešiť váš štýl učenia, potom prispôsobte svoje študijné techniky aby vyhovovali tomuto štýlu. Nezabudnite experimentovať s niekoľkými stratégiami, aby ste zistili, čo je pre vás najlepšie. Ak sa žiadny z troch základných štýlov výučby necíti dobre, môžete využiť študijnú stratégiu, ktorá kombinuje dva rôzne štýly.

A to nielen vtedy, keď zápasíte. Otvorte komunikačné linky so svojimi profesormi začiatkom semestra, takže keď sa objavia otázky, bude váš profesor vedieť, že máte záujem o túto triedu a materiál. Ak uvažujete, pomôže vám aj rozvíjanie pevných vzťahov s fakultou uchádzať sa o štipendiá alebo potrebujete odporúčacie listy pre postgraduálnu školu.

Alebo konkrétne integrovať hudbu na vaše študijné stretnutia. Hudba zvyšuje mozgovú aktivitu, a hra s videohrami je špeciálne navrhnutá tak, aby stimulovala činnosť mozgu a sústredila sa na vás. Bez slovné, optimistické piesne vás udrží motiváciu bez rozptyľovania.

Medzitým vaše štúdium je prospešný pre dlhodobé udržanie materiálu. Ak si svoje poznámky prezeráte každý deň po dobu 15 minút, budete si môcť dlhodobo uchovať to, čo sa vo svojich lekciách naučíte. Pokúste sa preskočiť dni kontroly alebo riskujete stratu toho, čo ste si ponechali (najmä ak ide o nový materiál).

Existuje a masívny výskum ktoré spájajú cvičenie s dobrými známkami a zlepšené učebné a kognitívne zručnosti- zvlášť ak cvičíte prvý a druhý študujete. Ak ste uviazli v študijnej koľaji a nemáte čas zasiahnuť do telocvične, choďte na krátku prechádzku. Čerstvý vzduch a zmena prostredia vám pomôžu vytvoriť prepojenia a vyriešiť problémy.

Ak sa snažíte sústrediť na svoje študijný priestor, skúste študovať na rôznych miestach. Pre niektorých študentov zmena umiestnenia buduje silnejšie spojenia k materiálu, ktorý nezávisí od miesta, kde sa pôvodne naučili; v dôsledku toho sa tieto informácie ľahšie stiahnu neskôr.

Ak máte problémy so spravovaním času štúdia, možno si myslíte, že získanie zamestnania problém len znásobí. Výskum však naznačuje, že študenti, ktorí pracujú brigády počas školy majú tendenciu získať lepšie známky pretože skúsenosť zlepšuje zručnosti v oblasti riadenia času.