Odhaduje sa, že na vašej ruke je 1 500 baktérií na štvorcový centimeter kože. Jeden z najlepších spôsobov, ako tomu zabrániť baktérie chorôb a iných infekčných chorôb je umývanie rúk mydlom a vodou.
Zatiaľ čo väčšina každého počula túto správu, štúdie ukázali, že ľudia stále neumývajú ruky správnym spôsobom. V skutočnosti samotné pranie nestačí na zabránenie šírenia baktérií a iných baktérií. Po umytí si musíte dôkladne osušiť ruky aj čistou utierkou alebo sušičkou vzduchu. Na zníženie šírenia choroboplodných zárodkov je nevyhnutné naučiť sa dobré návyky hygieny rúk.
Baktérie, ako sú baktérie a vírusy, sú mikroskopické a nie sú voľným okom ľahko viditeľné. To, že ich nemôžete vidieť, neznamená, že tam nie sú. V skutočnosti, niektoré baktérie žijú na vašej pokožke a niektorí dokonca žijú vo vás. Baktérie sa obvykle zdržiavajú na každodenných predmetoch, ako sú mobilné telefóny, nákupné vozíky a zubná kefka. Keď sa ich dotknete, môžu byť prenesené z kontaminovaných predmetov do vašich rúk. Niektoré z najbežnejších spôsobov prenosu baktérií na vaše ruky sú manipulácia so surovým mäsom, použitím toalety alebo výmenou plienky, kašľom alebo kýchaním a po
kontakt s domácimi zvieratami.Patogénne baktérie, vírusy, hubya ďalšie zárodky spôsobujú u ľudí ochorenie. Tieto baktérie získavajú prístup k telu, keď sa prenášajú z človeka na človeka alebo z kontaktu s kontaminovanými povrchmi. Akonáhle sa vo vnútri tela, baktérie vyhnúť telu imunitný systém a dokážu produkovať toxíny, ktoré vás robia chorými. Najčastejšie príčiny choroby z potravín a otrava potravinami sú baktérie, vírusy a parazity. Reakcie na tieto baktérie (z ktorých niektoré sú uvedené nižšie) sa môžu pohybovať od mierneho žalúdočného ťažkosti a hnačky až po smrť.
Správne umývanie a sušenie rúk je tým najúčinnejším spôsobom prevencie šírenia choroby odstraňuje nečistoty a baktérie, ktoré sa môžu šíriť na ostatných, a pomáha udržiavať prostredie okolo vás čistote. Podľa CDC správne umývanie a sušenie rúk znižuje riziko ochorenia na hnačku o 33 percent. Znižuje to tiež riziko vzniku respiračného ochorenia až o 20 percent.
Čisté ruky sú dôležité, pretože ľudia často používajú svoje ruky na dotyk očí, nosa a úst. Kontakt s týmito oblasťami poskytuje baktériám, ako je napríklad chrípkový vírus, prístup do vnútra tela, kde môžu spôsobiť choroby, a môže sa tiež šíriť. koža a očné infekcie.
Ruky by ste si mali vždy umyť po dotyku všetkého, čo môže byť znečistené alebo s vysokou pravdepodobnosťou kontaminácie baktériami, ako je surové mäso, a po použití toalety.
Umývanie rúk je jednoduchý proces, ktorý prináša veľké výhody pre zdravie. Kľúčom je, že si dôkladne umyte a osušte ruky, aby ste odstránili nečistoty, baktérie a ďalšie baktérie. Umývanie rúk má štyri jednoduché kroky. Sú to tieto:
Sušenie rúk je krok, ktorý by sa pri čistení nemal ignorovať. Správne sušenie rúk nezahŕňa utretie rúk na oblečení, aby ste ich osušili. Sušenie rúk papierovou utierkou alebo pomocou sušiča rúk bez toho, aby ste si navzájom treli ruky, je najúčinnejšie na udržanie nízkeho počtu baktérií. Trením si ruky pri sušení pod sušičom rúk kompenzujú výhody umývania rúk tým, že baktérie v koži privediete na povrch. Tieto baktérie, spolu s baktériami, ktoré neboli odstránené premytím, môžu byť potom prenesené na iné povrchy.
Najlepším riešením na odstránenie nečistôt a baktérií z rúk je mydlo a voda. Avšak, niektoré dezinfekčné prostriedky na ruky môže slúžiť ako alternatíva, ak nie je k dispozícii mydlo a voda. Ručné dezinfekčné prostriedky by sa nemali používať ako náhrada za mydlo a vodu, pretože nie sú také účinné pri odstraňovaní nečistôt, jedla a olejov, ktoré sa môžu po jedle dostať do rúk. Ručné dezinfekčné prostriedky pracujú tak, že prichádzajú do priameho kontaktu s nimi baktérie a ďalšie baktérie. Alkohol v dezinfekčnom prostriedku štiepi baktérie bunková membrána a ničí baktérie. Pri používaní dezinfekčného prostriedku na ruky sa uistite, že je na alkohole a obsahuje najmenej 60% alkoholu. Na odstránenie akýchkoľvek nečistôt alebo jedla na rukách použite papierovú utierku alebo handričku. Aplikujte dezinfekčný prostriedok na ruky podľa pokynov. Dezinfikujte dezinfekčný prostriedok po celom ruke a medzi prstami, až kým nebudú suché.