Keď nájdete, milión vecí vás vtiahne do všetkých smerov miesto na štúdium, vytiahnite si poznámky a pustite sa do učenia. Niektorým ľuďom (možno vy?) Je ťažké udržať zameranie na predmet, ktorý máte po ruke. Nudíš sa. Si zapojený. Si unavený. Si zaneprázdnený. Ste rozptýlení. Ale stráca zamerajte sa na svoje štúdium nie je niečo také musieť sprevádzať všetky tieto problémy. Tu je päť solídnych spôsobov, ako sa znova zamerať, ak štúdium nie je na vašej mysli prvá vec.
Problém: Nevyžiadanie, ktoré sa musíte naučiť do školy, je strašne vyčerpávajúce. Je to znecitlivenie vašej mysle. Váš mozog sa vlieva v hustom oblaku „Koho to zaujíma?“ a „Prečo sa obťažovať?“ takže zaostrovanie na objekt sa stáva každým ďalším sekundám stále nemožným. V skutočnosti by ste sa radšej hodili z druhého príbehu, namiesto toho, aby ste si museli prečítať ešte jeden úryvok o tejto nudnej, zbytočnej téme.
Riešenie: Odmeňte sa za niečo, čo ste vy robiť ako po úspešnom štúdiu. Najprv definujte svoj úspech. Stanovte si cieľ štúdie takto: „Z tejto kapitoly / 10 sa musím naučiť 25 rôznych faktov
stratégie pre ACT / 15 nových slovníkových slov (atď.) Počas nasledujúcej hodiny. “Potom nastavte svoju odmenu:„ Ak to urobím, môžem si stiahnuť šesť nových piesní / počúvať podcast / pozerať film / strieľať nejaké obruče / ísť na beh / kúpiť si novú tašku (atď.). "Môžete byť jediný, kto sleduje váš pokrok, ale ak dáte sami odmenou za dobré správanie, rovnako ako to robil váš učiteľ základnej školy, budete s väčšou pravdepodobnosťou vyrovnať nudu očakávaním niečo zábavné.Problém: Chceš bežať. Nechcete vo vnútri sedieť. Vaše nohy sa poskakujú, vaše prsty sa trhajú, sotva si môžete udržať svoje miesto v sedadle. Vy ste kinestetický študent: všetko, čo chcete urobiť, je M.O.V.E a strácate pozornosť kvôli všetkým tým mravcom v nohaviciach.
Riešenie: Ak môžete premýšľať dopredu, potom to všetko z vášho systému, ako si niekedy vziať knihu. Pred začiatkom študijného pobytu choďte na dlhú dobu, vyrazte do posilňovne alebo si zaplavajte. Ak ste neplánovali dopredu - už študujete a začínate byť mravenci - potom medzi otázkami urobte kliešte alebo drví. Ešte lepšie je zistiť, či môžete niekoho požiadať, aby vám položil otázky, keď budete strieľať obruče. Dostanete sa k aktivácii svalov a váš mozog sa tiež uvedie do činnosti. Ešte lepšie - zaznamenajte si poznámky a nahrajte nahrávku na váš iPod. Keď nabudúce pripnete na bicykel, študujte, keď ste na cestách. Nikto nepovedal, že sa posadenie na študijné stretnutie musí týkať pracovného stola!
Problém: Jedinou vecou, ktorú práve teraz máte, je spánok. Predstavujete si ten útulný vankúš pod hlavou a prikrývku schovanú tesne pod bradu. Pracovali ste celý týždeň; nechcete mať nič spoločné so štúdiom. Potrebujete odpočinok a vaše visiace viečka vás chránia pred stabilné zameranie.
Riešenie: Máte tu niekoľko možností, z ktorých žiadna sa točí okolo No-Doze. Najprv si môžete zdriemnuť. Doslovne. Niekedy môže byť 20-minútovou silou zdriemnutie všetka motivácia, ktorú potrebujete, aby ste si trochu zapli život do svojho systému. Ak ste v knižnici a neviete si predstaviť, že si položíte hlavu na stôl, aby odložila, potom vstaňte, odlupujte si mikinu a choďte na svižnú 10minútovú prechádzku niekde v pohode. Cvičenie môže trochu unaviť vaše svaly, ale zvýši to vašu myseľ, preto by ste nemali cvičiť príliš blízko pred spaním. Nakoniec, ak sa stále snažíte zostať hore, zavolajte to a prestaňte to vrece skoro v noci. Nerobíte si priazeň, keď sa pokúšate študovať, keď vám vaše telo hovorí o odpočinku. Aj napriek tomu si nepamätáte polovicu toho, čo študujete, takže by bolo lepšie vstať o pár hodín skôr na ďalší deň, aby ste študovali potom, čo ste celú noc spali.
Problém: Práve vyvažujete okolo osemdesiatdeväť rôznych vecí vo svojom živote. Je tu práca, rodina, priatelia, triedy, účty, dobrovoľníctvo, kluby, stretnutia, práčovňa, cvičenie, potraviny a zoznam pokračuje, až kým sa nebudete cítiť pripravení vybuchnúť. Nie si len zaneprázdnený; ste ohromení. Utopíte sa vo všetkom, čo je potrebné urobiť, takže štúdium je ťažké, pretože stále premýšľate o šestnástich ďalších veciach, ktoré by ste mali robiť práve túto sekundu.
Riešenie: Môže byť ťažké pridať ešte ďalší položkou na vašu hromadu, ale najlepší spôsob, ako zvládnuť štúdium uprostred chaosu, je trvať pol hodiny a nastaviť rozvrh štúdia na týždeň. Keď si zaneprázdnení ľudia musia vybrať medzi štúdiom a povedzme, nákupom potravín alebo prácou, štúdium sa vždy posunie späť, pokiaľ si každý z nich počas týždňa neurobí dostatok času. Tlač a graf riadenia času začať!
Problém: Na telefóne sa vám stále zobrazujú upozornenia Facebooku. Vaši priatelia sa smejú po miestnosti. Ten chlap pri ďalšom stole nahlas vysmieva latte. Počujete každý kašeľ, každý šepot, každý smiech, každý rozhovor. Alebo ste možno vášniví VLASTNOU. Nemôžete prestať myslieť na problémy, starať sa o vzťahy a zdržiavať sa nesúvisiacich myšlienok. Ste všade obkľúčení, takže štúdium je príliš ťažké.
Riešenie: Ak ste typ človeka, ktorý je rozptyľovaný hlukom z okolia okolo vás - externé študijné distruktory - potom sa musíte izolovať počas štúdia. Študujte iba na pokojnom mieste, ako je zadný roh knižnice alebo izba, ak nikto nie je doma. Pripojte sa k nejakému bielemu šumu na vašom iPod alebo vyrazte na web s bielym šumom, ako je SimplyNoise.com, aby ste utopili akékoľvek ďalšie chatovanie, náhodné kosačky na trávu alebo zvonenie telefónov. Ak sú vaše rozptýlenia interné, pozrite sa na niekoľko jednoduchých riešení, aby ste vyriešili najnaliehavejšie problémy, aby ste si mohli jasne premyslieť a sústrediť sa počas štúdia.