Zoberme si tento pravdepodobný scenár: celý deň ste chodili do tried, potom ste išli do práce. Nakoniec sa dostanete domov a potom pracujete na iných domácich úlohách. Teraz je po 22:00. Ste unavení - dokonca vyčerpaní. Teraz si sadnete za svoj stôl, aby ste si prečítali eseje literárnej kritiky pre váš kurz anglickej literatúry.
Aj keď nie ste študentom, váš pracovný deň a ďalšie povinnosti pravdepodobne spôsobujú ťažkosti vašich viečok. Spánok sa na teba vkráda, aj keď je kniha zábavná a naozaj ju chceš prečítať!
Každý z nás číta a učí sa iným spôsobom. Ak sa počas čítania a štúdia ťažko stretávate, možno ste poslucháčom alebo verbálnym študentom. Inými slovami, z tichého čítania môžete mať úžitok tým, že ho budete nahlas prečítať, alebo naopak, subvocalizing.
Ak je to váš prípad, skúste si prečítať knihu s priateľom alebo spolužiakom. Keď sme sa učili čítať, rodič alebo učiteľ často čítali nahlas - so zvláštnou pozornosťou. Ale ako starneme, čítanie nahlas vypadáva z bežnej praxe, aj keď sa niektorí z nás učia oveľa rýchlejšie, keď sú schopní hovoriť a / alebo počuť materiál.
čítať nahlas.Iba na osobné použitie môže byť zvuková kniha vynikajúcim spôsobom, ako si užiť literatúru. Je to najmä prípad, keď sa váš životný štýl požičiava na dlhé časové úseky so zvukovým prúdom, ktorý vás pobaví, ako sú cvičenia, dlhé dochádzky, dlhé prechádzky alebo túry.
Ak však pre triedu literatúry používate metódu čítania nahlas (alebo zvukové knihy), odporúča sa okrem čítania textu používať iba zvuk. Zistíte, že čítanie textu sa oveľa ľahšie spája s hľadaním úplných a autoritatívnych textových citácií na štúdium. Budete potrebovať citácie (a ďalšie podrobnosti o textových referenciách) pre eseje, testy a (často) pre diskusie v triede.
Požitie kofeínu je bežný spôsob, ako zostať hore, keď sa cítite unavený. kofeín je psychoaktívne liečivo, ktoré blokuje účinky adenozínu, a tak zastavuje nástup ospalosti, ktorý spôsobuje adenozín.
Prírodné zdroje kofeínu sa nachádzajú v káve, čokoláde a niektorých čajoch, ako sú zelený čaj, čierne čaje a yerba mate. Kofeínované sódy, energetické nápoje a kofeínové tablety obsahujú tiež kofeín. Sódy a energetické nápoje však obsahujú aj veľa cukru, vďaka čomu je pre vaše telo nezdravé a s väčšou pravdepodobnosťou vám dáva nervozitu.
Je dôležité poznamenať, že kofeín je mierne návyková látka. Nezabúdajte teda na to, že budete kofeín užívať s mierou, inak prestanete užívať kofeín a objavia sa mu migrény a chvenie rúk.
Oživte sa znížením teploty. Nachladenie vás urobí viac ostražitým a prebudeným, aby ste mohli dokončiť túto esej alebo román. Stimulujte svoje zmysly tým, že študujete v chladnej miestnosti, umyte si tvár studenou vodou alebo vypite pohár ľadovej vody.
Ďalším tipom je spájať miesto so štúdiom a produktivitou. U niektorých ľudí, keď študujú na mieste, ktoré je tiež spojené so spánkom alebo relaxáciou, napríklad v spálni, je väčšia pravdepodobnosť, že sa ospia.
Ale ak oddelíte miesto, kde pracujete, od miesta, kde odpočívate, vaša myseľ sa môže začať tiež prispôsobovať. Vyberte študijné miesto, napríklad konkrétnu knižnica, kaviarni alebo učebni, aby ste sa pri čítaní vrátili znova a znova.
Ostatní čitatelia sú najhoršie ráno. Stúpač „skoro ráno“ nemusí udržiavať dlhé obdobie super uvedomenia; ale z akéhokoľvek dôvodu sa prebudí o 4 alebo 5 hodín ráno, ešte predtým, ako sa vyžaduje, aby sa začali pripravovať na prácu alebo do školy.
Ak viete denný čas, keď ste najviac pohotový a hore, je to skvelé! Ak to neviete, zvážte svoj pravidelný rozvrh a aké časové obdobia si najviac pamätáte, čo študujete alebo čítate.