Či už je to tvoj denné dochádzanie alebo predĺžený výlet, do konca priemerného týždňa ste nazhromaždili veľa času za volantom vozidla. Dobrý ergonomický Inštalácia môže viesť aj k zlepšeniu pohodlia a efektívnosti vašej jazdy predchádzanie nehodám kvôli hypnóza diaľnice.
Ergonomia veliteľského strediska vášho vozidla, sedadlo vodiča, je najdôležitejšou vecou, ktorú musíte napraviť, aby ste sa vyhli nepríjemnostiam a únave počas jazdy. Našťastie automobilové spoločnosti už vykonali veľa práce, aby pre vás bolo ľahké dosiahnuť dokonalý výkon. Nanešťastie veľká väčšina ľudí nevie, ako na to správne nastavte sedadlo vodiča.
Jeden z najviac dôležité ergonomické tipy pre jazdu je vždy dôležité myslieť si na vašu polohu. Po krátkej dobe jazdy je ľahké pokrčiť alebo prevrátiť plecia. To vám spôsobí všetky druhy bolesti a pretrvávajúce problémy. Chráňte chrbát bedier a ramien. A nezabudnite držať volant. Na to sa len neopierajte.
Na peňaženku si naozaj nikdy nechceš sedieť. Takže, ak idete, zvyknite si ju vytiahnuť a dať ju na konzolu skôr, ako otočíte motor.
Ergonómia spojená s nastavením volantu má často čo do činenia s uistením, že na prístrojovej doske vidíte všetky číselníky a údaje, ako zaistenie optimálnej polohy kolesa. A to platí. Ale pre samotné koleso ho chcete nastaviť tak, aby sa otáčalo pohybom vašich rúk nahor a nadol pomocou lakťov a ramien. Ak je vaše telo príliš pod uhlom, vaše ruky sa budú musieť otáčať dopredu. To zapája svaly hrudníka, pretože spôsobuje veľa krútiaceho momentu na vašom inak stacionárnom trupe a môže spôsobiť problémy s únavou a držaním tela.
Nastavte svoje bočné a spätné zrkadlá tak, aby ste mali za sebou úplný výhľad 180 stupňov. Nastavte si zrkadlá a pritom držte silné držanie tela. Zarovnajte spätné zrkadlo s hornou časťou zadného okna alebo iným referenčným bodom, takže ak začnete uvoľňovať svoju polohu a sklon, budete na to vizuálne upozornení.
Ak ste hotoví s dlhou jazdou, pár minút predtým, ako začnete vykladať batožinu, trvať niekoľko minút. Svaly, šľachy a väzy sa sprísnili a váš prietok krvi nie je najlepší. Dajte im nejaký čas na natiahnutie a zotavenie skôr, ako začnete ohýbať a zdvíhať. Inak by ste niečo mohli roztrhať.