Tvoja mama ťa mohla vždy napomenúť, aby si jedla zeleninu, ale prečo? Bavte sa so zeleninou pomocou nasledujúcich bezplatných tlačovín, aby ste sa dozvedeli viac o rôznych potravinách, ktoré tvoria kategóriu zeleniny.
Zelenina sú jedlé rastliny alebo jedlé časti rastlín, ako sú korene, stonky, stonky a listy. Sú dôležitou súčasťou zdravej výživy, pretože zelenina obsahuje vitamíny a antioxidanty, ktoré telo potrebuje na rast a udržanie dobrého zdravia.
Zelenina je tiež jediným zdrojom vlákniny, ktorú ľudské telo potrebuje na podporu trávenia, odfiltrovanie cholesterolu a zníženie hladiny cukru v krvi. Niektoré druhy zeleniny, napríklad brokolica, kapusta a špenát, sú tiež balené s vápnikom, ktorý posilňuje kosti a zuby. K zelenine patrí mrkva, zemiaky, fazuľa, paprika a kapusta.
Zelenina sa dodáva v rôznych farbách a odborníci na výživu odporúčajú „jesť dúhu“ každý týždeň pre optimálne zdravie. Hlbší odtieň zvyčajne znamená viac živín. Deti (a dospelí) by si mali stanovovať za cieľ jesť každý týždeň aspoň jednu porciu zeleniny z každej farby dúhy.
Zelenina sa dá pripraviť rôznymi spôsobmi. Môžu sa jesť surové a holé alebo máčané v zeleninovej omáčke alebo šalátovom dresingu. Môžu byť pečené, dusené, dusené, varené alebo pečené. Pozor, pretože veľa zeleniny stráca veľa zo svojej chuti a veľa z ich živín, ak sú uvarené, takže spôsob varenia s najkratšou dobou varenia je často najzdravší voľba.
Začnite skúmať chutný svet zeleniny pomocou tohto hárku slovnej zásoby, ktorý predstavuje širokú škálu bežných vegetariánov. Použite internet alebo slovník na porovnanie každej zeleniny s jej správnym popisom. Pre väčšiu zábavu navštívte miestny obchod s potravinami a kúpte si zeleninu, ktorú ste ešte predtým neskúšali, a odneste ich domov na ochutnávku.
Koľko vegetariánov si môže váš študent pamätať? Táto krížovka poskytuje zábavné a jednoduché hodnotenie. Každá stopa popisuje jednu zo zeleniny definovaných v hárku slovnej zásoby. Uvidíme, či dokážete každú správne identifikovať a dokončiť hádanku.
Prezrite si názvy 25 druhov zeleniny a precvičte si zručnosti podľa abecedy. Ideálne pre malé deti. Do poskytnutých prázdnych riadkov napíšte názvy každej zo zeleniny uvedenej v textovom poli v správnom abecednom poradí.
Tento všestranný list na kreslenie a písanie použite na precvičenie popisných písacích schopností. Nakreslite obrázok svojej obľúbenej (alebo najmenej obľúbenej) zeleniny. Potom pomocou poskytnutých prázdnych riadkov opíšte zeleninu vrátane jej vzhľadu, textúry a toho, ako chutí a vonia.
Ako sa dozviete o vegetariánoch, bavte sa hraním zeleninových tic-tac-toe. Najskôr odrežte hracie značky na bodkovanej čiare. Potom kúsky odrežte. Táto aktivita poskytuje perfektnú príležitosť na zdokonalenie zručností v oblasti jemného motorického a kritického myslenia.
Keď túto stránku vyfarbujete nabádaním k zdravej výžive zeleniny každý deň, nezabudnite uviesť čo najviac farieb dúhy
Tento tematický papier použite na napísanie príbehu, básne alebo eseje o zelenine.