Bežné hmyzie fóbie a ako ich liečiť

Hmyzová fóbia, nazývaná tiež entomofóbia, je nadmerným alebo iracionálnym strachom hmyz. Tento strach pramení z odporu alebo odporu spojeného s výskytom, činnosťou alebo počtom hmyzu. Reakcie na obávaný hmyz sa môžu pohybovať od mierneho obťažovania až po extrémny teror.

Mnoho ľudí žijúcich s entomofóbiou sa snaží vyhnúť vonkajším zhromaždeniam alebo iným situáciám, pri ktorých je možné stretnúť sa s hmyzom. Táto porucha ovplyvňuje rôzne aspekty života vrátane práce, školy a vzťahov. Osoba s hmyzovou fóbiou si pravdepodobne uvedomuje, že sa správa iracionálne, ale cíti sa neschopná ovládať svoje reakcie.

• Strach z mravcov: Myrmecophobia
• Strach z chrobákov: Skathariphobia
• Strach z včiel: Apiphobia
• Strach z stonožiek: Scolopendrphobia
• Strach zo švábov: Katsaridaphobia
• Strach z cvrčkov: Orthopterophobia
• Strach z múch: Muscaphobia
• Strach z morí: Mottephobia
• Strach z komárov: Anopheliphobia
• Strach z osy: Spheksophobia

Mnoho ľudí má averziu voči hmyzu z mnohých opodstatnených dôvodov. Pre jednu, niektoré chyby žijú a sa živia ľudským telom. Hmyz vrátane komárov, blšiek a kliešťov môže prenášať choroby na ľudí. Keď sa kŕmia, môžu prenášať parazitárne prvokov, baktérie alebo iné patogény ktoré môžu spôsobiť život ohrozujúce choroby, ako sú napríklad lymská borelióza, Q-horúčka, horúčka pozorovaná skalnatými horami, malária a africká spavá choroba. Spojenie bugov s chorobami môže spôsobiť ostražitosť hmyzu a túžbu vyhnúť sa im.

Vzhľad hmyzu môže byť ďalším dôvodom, prečo sa ľudia boja strachu. Anatómia hmyzu sa výrazne líši od toho, čo je známe - niektoré chyby majú oveľa viac príveskov, očí alebo iných častí tela ako ľudia.

Pohyb hmyzu môže byť pre niektorých veľmi rušivý. Pre ostatných je hmyz nepríjemný, pretože narúša zmysel pre kontrolu človeka kvôli jeho veľkému množstvu a nepredvídateľnosti. Napadajú osobný priestor a môžu spôsobiť, že sa osoba bude cítiť nebezpečne alebo nečisto.

Ľudia často zažívajú prirodzenú opovrhnutie pre čokoľvek, čo cíti ohrozenie ich bezpečnosti alebo pohody, a hmyz má tento vplyv na mnohých. Tento stav sa klasifikuje ako fóbia iba vtedy, keď sa opovrhnutie stane nelogickým strachom.

Aj keď nie vždy existuje presná príčina fobie hmyzu, u ľudí sa môže objaviť prehnaný strach z chýb zo špecifického negatívneho zážitku. Ak by niekto niekto uviazol včela alebo by bol pokousaný a ohnivý mravecnapríklad bolestivé stretnutia môžu ovplyvniť ich názor na všetky chyby.

Strach z hmyzu môže byť tiež naučenou odpoveďou. Deti, ktoré boli svedkami rodiča alebo milovaného človeka, reagujú so strachom na hmyz, zvyčajne reagujú podobne. Existujú tiež dôkazy, ktoré naznačujú, že tí, ktorí utrpeli traumu mozgu alebo trpia depresiou, môžu byť náchylnejší na vývoj fóbie, hmyzu alebo inak.

Fóbia je úzkostná porucha, ktorá spôsobuje, že človek nerozumne reaguje na to, čoho sa bojí, a vyhýba sa mu, bez ohľadu na to, či vnímané nebezpečenstvo je legitímne. Úzkosť spôsobuje u postihnutých jedincov nechcený stres.

Stres je prirodzene užitočná reakcia, ktorá nás pripravuje na reakciu na situácie, ktoré si vyžadujú sústredenú pozornosť, napríklad na nebezpečenstvo alebo vzrušenie. Keď tieto veci zažívate, nervový systém vysiela signály na uvoľňovanie adrenalínu. toto hormón pripravuje telo na boj alebo utečenie, reakcia riadená oblasťou mozgu zvanou amygdala. Adrenalín sa zvyšuje krvný prúdiť do Srdce, pľúcaa svaly, čo zase zvyšuje dostupnosť kyslíka v týchto oblastiach, aby sa pripravila na nadchádzajúcu fyzickú aktivitu. Adrenalín tiež zvyšuje zmysly, aby si človek uvedomil svoje okolie.

Ľudia s fóbiou zažívajú zvýšený stav obáv, ktorý spôsobuje zvýšený adrenalín, keď čelia predmetu svojho strachu. Ich intenzívny stres takmer vždy spôsobuje úzkosť. Fóbie ovplyvňujú fyzickú aj psychickú aktivitu tým, že spôsobujú neodôvodnenú reakciu na požadovaný stimul.

Jedinci s hmyzími fóbiami zažívajú rôzne stupne úzkosti. Niektorí majú mierne reakcie, zatiaľ čo iní nemusia byť schopní opustiť dom zo strachu z výskytu hmyzu. Hlboký zmätok alebo pocity zdrvenia sú tiež symptómami a potenciálne sa môžu prejaviť ako záchvat paniky.

• nevoľnosť
• Palpitácie srdca
• Bolesť v hrudi
• bolesť hlavy
• závrat
• Bohaté potenie
• Ťažké dýchanie
• stuhnutosť
• Svalová slabosť
• Lapanie po dychu

Fobie hmyzu sa bežne liečia kognitívnou behaviorálnou terapiou a expozičnou terapiou. Tento dvojaký prístup sa zaoberá znechutením, strachom a úzkosťou spojenou s behaviorálne reakcie na chyby, kým sa človek trpiaci fóbiou nestane pohodlnejším so skúsenosťami, ktoré sa obávajú, čo je v tomto prípade hmyz.

Aby zvládli emocionálnu reakciu na hmyz, učia terapeuti samo upokojujúce relaxačné techniky a pracujú na zmene pohľadu pacienta na predmet svojho strachu - hmyzu. Pomáhajú osobe identifikovať príčiny svojich pocitov a preškoliť svoje myšlienky, čo im umožňuje racionálnejšie premýšľať o chybách.

Môžu to dosiahnuť študovaním hmyzu, zvyčajne s ilustrovanými knihami alebo časopismi, a nie s knihami, ktoré obsahujú skutočné fotografie. Poznanie užitočných úloh, ktoré hmyz hrá v životnom prostredí, môže pozitívne ovplyvniť spôsob, akým hmyz vníma osoba, ktorá následne mení jeho emócie a správanie.

Na zvládnutie behaviorálnej odpovede na hmyz terapeuti často používajú expozičnú terapiu. Táto prax spočíva v postupnom autentickom vystavení hmyzu, začínajúc myšlienkami a zvyčajne končiac regulovanými stretnutiami s hmyzom. V jednej prípadovej štúdii bol chlapec s fobiou hmyzu vystavený zvyšujúcim sa úrovniam kontaktu s cvrčkami. Jeho liečba zahŕňala:

• Drží pohár cvrčkov.
• Dotýkať sa kriketu nohou.
• Stát v miestnosti s cvrčkami 60 sekúnd.
• Zdvihol kriket rukavicou.
• Drží kriket holou rukou po dobu 20 sekúnd.
• Umožnenie kriketu plaziť sa po jeho holej paži.

Bezpečne a pomaly sa zvyšujúci kontakt s obávaným hmyzom môže osobe pomôcť čeliť jej obavám a zvrátiť naučenú obrannú reakciu. Je dôležité zvrátiť ich, pretože sú to reakcie nervového systému, ktoré chránia telo pred nebezpečenstvom. Keď osoba s hmyzovou fóbiou reaguje na hmyz tak, že sa cíti tak, že mu bráni v tom, aby sa poškodil, jeho správanie sa v mozgu posilní.

Desenzibilizácia je metóda, ktorou človek postupne kúsok konfrontuje predmet svojho strachu, a to ukazuje im, že skutočné následky, s ktorými sa stretávajú chyby, nie sú zvyčajne také nebezpečné alebo škodlivé ako oni veril. V priebehu času potom mozog začne posilňovať túto zdravšiu behaviorálnu reakciu na chyby. Osoba, ktorej citlivosť na hmyz bola výrazne znížená, zvyčajne prichádza spájať pozitívnejšie reakcie s interakciou s hmyzom.

Pri správnom zaobchádzaní môžu ľudia s fobiami hmyzu zmierniť svoje obavy alebo ich dokonca úplne prekonať.

• _{Cisler, Josh M., Bunmi O. Olatunji a Jeffrey M. Lohr. "Hnus, strach a úzkostné poruchy: kritický prehľad." Prehľad klinickej psychológie 29.1 (2009): 34–46. PMC. Web. 25. november 2017.}
• _{Jones, K. M. a P. C. Friman. "Prípadová štúdia hodnotenia správania a liečby fobie hmyzu." Žurnál analýzy aplikovaného správania 32.1 (1999): 95–98. PMC. Web. 25. november 2017}
• _{Pachana, Nancy A, Rana M Woodward a Gerard JA Byrne. "Liečba špecifickej fóbie u starších dospelých." Klinické intervencie pri starnutí 2.3 (2007): 469–476. Tlačiť.}