Ako študovať noc pred skúškou

Ak sa odkladáte do noci pred skúškou na štúdium, nemusíte sa cítiť úplne vystrašení. Aj keď v A sa nebudete môcť zaviazať k dlhodobej pamäti jednodenná napchávacia relácia, môžete sa naučiť dosť na úspešné absolvovanie testu pomocou týchto techník.

Ako študovať noc pred skúškou

Mozog a telo sú spojené, takže predtým, ako si sadnete a začnete študovať, je dobré starať sa o svoje telo: choďte na toaletu, dajte si trochu vody alebo čaju a uistite sa, že ste oblečení tak, aby vás nerozptyľovalo (nič poškriabané alebo tuhý). Zameranie a pokoj sú pre seriózne štúdium rozhodujúce; Ak chcete svoje telo dostať na tú istú stránku, skúste urobiť nejaké hlboké dýchanie a cvičenia jogy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa mysle pri akýchkoľvek iných obavách. Účelom tejto prípravy je v podstate prinútiť vaše telo, aby vám pomohlo, nie vás rozptyľovať, takže nemáte žiadne výhovorky, aby ste prerušili zameranie štúdia.

Občerstvenie počas alebo pred štúdiom môže byť užitočné, ale vyberaj múdro. Ideálne jedlo je niečo bez veľkého množstva cukru alebo ťažkých sacharidov, ktoré môže viesť k energetickej havárii. Namiesto toho, uchopte nejaké vysoko bielkovinové grilované kurča alebo zaškriabajte nejaké vajcia na večeru, vypite zelený čaj s acai a sledujte všetko niekoľkými kúskami tmavej čokolády. Vždy, keď váš mozog dostane to, čo potrebuje, aby správne fungoval, je vždy ľahšie zostať v informáciách o úlohách a spracovávať informácie.

Druhou nevýhodou je, že keď niečo zjete, skôr ako začnete študovať, budete menej v pokušení mať hlad (a rozptýlení) a ukončiť štúdium skoro. Ak chcete ďalej čeliť akýmkoľvek rušivým útokom na rýchle občerstvenie, pripravte sa na čas. Keď idete do študijnej oblasti, prineste so sebou občerstvenie. Malo by to byť niečo s vysokým obsahom živín a bez neporiadkov, ako napríklad orechy, sušené ovocie alebo proteínová tyčinka. Vyvarujte sa vysoko spracovaným jedlám, ako sú hranolky, a dajte si pozor na záludné jedlá, ako sú granolové tyčinky, ktoré sú plné skrytého cukru a ktoré vás asi za hodinu uviaznu.

Začnite organizovaním. Získajte všetky materiály, ktoré súvisia s vykonávaným testom - poznámky, letáky, kvízy, knihy, projekty - a prehľadne ich rozmiestnite spôsobom, ktorý vám dáva zmysel. Môžete ich usporiadať podľa témy, v chronologickom poradí alebo iným spôsobom, ktorý funguje. Možno by ste chceli použiť farebne označené zvýrazňovače alebo stohy poznámkových kariet. Ide o to, že neexistuje žiadny spôsob, ako sa usporiadať: Musíte nájsť najlepší systém, ktorý vám pomôže nadviazať spojenie s materiálom.

V noci pred skúškou by ste už mali mať dobrú základňu znalostí o témach testu. To znamená, že vaším cieľom je skontrolovať a obnoviť. Ak vám váš učiteľ poskytol študijného sprievodcu, začnite tým a začnite sa pýtať. Ak si nemôžete spomenúť na položku v príručke, pozrite si svoje ďalšie materiály a potom si ich zapíšte. Použite mnemotechnické zariadenia, ktoré vám pomôžu zapamätať si kúsky informácií, ktoré by ste inak nemali, ale snažte sa im vyhnúť zapamätať si všetko: je ťažšie spomenúť si na priame fakty, ako je mať sieť prepojených nápadov, ktoré môžete spoliehať sa na.

Ak nemáte študijného sprievodcu alebo ak ste ho už prešli, uprednostnite poznámky a podklady. Veci, ako sú dátumy, mená a slovná zásoba sa pravdepodobne objavia na testoch, preto si ich najskôr preštudujte. Potom si prečítajte dôležitejšie informácie: materiál, ktorý pokrýva vzťahy príčin a následkov v rámci tematickej oblasti a ďalšie nápady, ktoré by sa mohli objaviť pri esejovej otázke. Z tohto dôvodu je memorovanie menej dôležité ako mať dostatočne solídne porozumenie, aby ho bolo možné vysvetliť na základe písomnej odpovede.

Môže sa to zdať ohromujúce, najmä ak máte na kontrolu veľa materiálu, takže si to berte pomaly. Dobrým pravidlom je zaostriť na 30 až 45-minútové prírastky a následne na 5-minútovú prestávku. Ak sa pokúsite načítať všetky informácie noc pred testom, váš mozog sa preťaží a budete musieť pracovať znovu sa zamerajte na štúdium. Preto je tiež užitočné kontrola na niekoľko dní pred skúškou, nie iba pred ňou, takže môžete rozložiť materiál a skontrolovať všetko viackrát počas niekoľkých samostatných relácií.

Ak naozaj chcete vyskúšať svoje porozumenie materiálu, skúste to vysvetliť niekomu, kto nie je v triede. Získajte člena rodiny alebo priateľa a „učte“ ich čo najviac si pamätáte. Uvidíte, ako dobre chápete pojmy a ako dobre sa dokážete spojiť (pripraviť sa na krátku odpoveď alebo esejové otázky).

Ak máte partnera alebo člena rodiny, ktorý vám má pomôcť, požiadajte ich, aby vás podrobili testu na materiál. Postupne si vytvorte zoznam všetkého, na čo uviaznete alebo si nespomeniete. Po vypočutí si zoberte zoznam a študujte tento materiál opakovane, až kým ho nedostanete.

Nakoniec si zapíšte všetky svoje mnemotechnické zariadenia, dôležité dátumy a rýchle fakty na jeden list papiera, aby ste sa naň mohli odvolať ráno pred veľkým testom.

Nič vás núti robiť horšie pri skúške, ako potiahnutím úplne nula. Môžete byť v pokušení zostať hore celú noc a naháňať sa v čo najväčšej možnej miere, ale každopádne si každú noc trochu spite. Keď príde čas na testovanie, nebudete si môcť spomenúť na všetky informácie, ktoré ste sa naučili, pretože váš mozog bude fungovať v režime prežitia.

Ráno v teste nezabudnite jesť zdravé raňajky pre veľa energie. Po celé dopoludnie si prečítajte prehľadový list: keď jete, v skrinke alebo na ceste do triedy. Keď príde čas odložiť kontrolný hárok a sadnúť si na test, môžete si jednoducho oddýchnuť s vedomím, že ste urobili všetko, čo je v jeho silách, aby váš mozog prešiel testom s lietajúcimi farbami.