Premýšľali ste niekedy, koľko vášho tela je voda? percento vody sa líši podľa vášho veku a pohlavia. Tu je pohľad na to, koľko vody je vo vás.
Množstvo vody v ľudskom tele je v rozmedzí 45 - 75%.Priemerný ľudský organizmus je 50 - 65% vody, v priemere okolo 57 - 60%. Percentuálny podiel vody u dojčiat je omnoho vyšší, obyčajne okolo 75 - 78% vody, do jedného roku veku klesne na 65%.
Stavba tela líši sa podľa pohlavia a úrovne telesnej zdatnosti, pretože tukové tkanivo obsahuje menej vody ako chudé tkanivo. Priemerný dospelý muž je asi 60% vody. Priemerná dospelá žena má asi 55% vody, pretože ženy majú prirodzene viac tukových tkanív ako muži.Muži s nadváhou majú menej vody v percentách ako štíhlejšie náprotivky.
Kto má najviac vody?
- Deti a deti majú najvyššie percento vody.
- Dospelí muži obsahujú ďalšiu najvyššiu hladinu vody.
- Dospelé ženy obsahujú nižšie percento vody ako bábätká alebo muži.
- Obézni muži a ženy majú menej vody v percentách ako chudí dospelí.
vody závisí od vašej úrovne hydratácie.
Ľudia majú smäd, keď už stratili okolo 2 - 3% vody z tela. Dehydratácia iba 2% zhoršuje výkon mentálnych úloh a fyzickú koordináciu.Hoci je tekutá voda najčastejšou molekulou v tele, v hydratovaných zlúčeninách sa nachádza ďalšia voda. Asi 30-40% hmotnosti ľudského tela je kostra, ale keď je zviazaná voda je odstránené, buď chemické vysúšanie alebo teplo, stratí sa polovica hmotnosti.
1:32
Sledujte teraz: Prečo je voda tak dôležitá pre fungovanie tela?
Kde presne je voda v ľudskom tele?
Väčšina z voda tela je v intracelulárnej tekutine (2/3 telesnej vody). Druhá tretina je v extracelulárnej tekutine (1/3 vody).
Množstvo vody sa líši v závislosti od orgánu. Veľa vody je v krvnej plazmy (20% z celkového množstva tela).Podľa štúdie uverejnenej v roku 1945 a stále široko citovanej, množstvo vody v EÚ ľudské srdce a mozog je 73%, pľúca 83%, svaly a obličky 79%, koža 64% a kosti okolo 31%.
Aká je funkcia vody v tele?
Voda slúži na rôzne účely:
- Voda je primárnym stavebným blokom buniek.
- Pôsobí ako izolátor a reguluje vnútornú telesnú teplotu. Je to čiastočne preto, že voda má vysoké špecifické teplo a telo používa na reguláciu teploty pot a dýchanie.
- Voda je potrebná na metabolizáciu bielkovín a uhľohydrátov používaných ako potrava. Je primárnou zložkou slín, ktorá sa používa na trávenie uhľohydrátov a pomoc pri prehĺtaní potravy.
- Táto zmes maže kĺby.
- Voda izoluje mozog, miechu, orgány a plod. Pôsobí ako tlmič nárazov.
- Voda sa používa na preplachovanie odpadu a toxínov z tela močom.
- Voda je hlavným rozpúšťadlom v tele. Rozpúšťa minerály, rozpustné vitamíny a určité živiny.
- Voda prenáša kyslík a živiny do buniek.