Vyzerá to, že musíte močiť viac, keď je zima alebo vonku zima, ako keď je zima? Nie je to len vaša fantázia!
Keď je zima, vaše telo chce chrániť vaše životne dôležité vnútorné orgány pred zmenou teploty. Urobí to tak, že obmedzí kapiláry vo vašich rukách a nohách prostredníctvom procesu nazývaného periférna vazokonstrikcia. Vaše končatiny vychladnú, ale vaše jadro topluje teplou krvou. To znamená, že v menšom objeme je viac krvi, čo zvyšuje krvný tlak, čo vášmu mozgu signalizuje obličky, aby z krvi odstránili tekutinu. Objem vášho moču sa zvyšuje a musíte močiť.
Okrem účinkov vazokonstrikcie, chladné teploty menia, ako sú priepustné bunky pre vodu. bielkoviny nazývané aquaporíny pôsobia ako kanály, ktoré umožňujú vodu dovnútra a von z buniek rýchlejšie ako cez osmóza. Keď telesná teplota začne klesať, aquaporíny obmedzujú množstvo vody, ktoré sa môže dostať do niektorých buniek vrátane obličkových a mozgových buniek. Menej vody prechádzajúcej do buniek sa premieňa na viac vody v krvnom riečisku. Aj tu váš mozog povie vašim obličkám, aby odstránili prebytočnú vodu, naplnili močový mechúr a prinútili vás močiť.
Je pitie alkoholu dobrý spôsob, ako vás udržiavať v teple?
Ak ty piť alkoholický nápoj aby ste sa cítili teplo, situáciu pravdepodobne ešte zhoršíte. Alkohol vás dehydratuje čiastočne preto, že tiež inhibuje aquaporíny. Alkohol pôsobí ako diuretikum, takže si vaše telo myslia, že potrebuje ešte menej vody, ako bolo predtým, ako ste vzali prvý dúšok. Alkohol spôsobuje, že sa cítite teplý, ale v skutočnosti urýchľuje podchladenie rozšírením kapilár. Z tohto dôvodu by ste museli čúrať menej, ale pokračujúci pokles teploty by vás nakoniec mohol čúrať viac a mohol by vás zabiť pred chladom.
Ďalším faktorom, ktorý je potrebné zvážiť, je pot. Ak ste zima, nestratíte vlhkosť potom. Keď je horúco, pomaly (alebo rýchlo) sa dehydratuje potením. Ak sa cítite chladno, zadržiavate vodu v porovnaní s teplom.