ergonomika je proces a štúdium efektívnosti ľudí na ich pracoviskách a prostrediach. Termín ergonómia pochádza z gréckeho slova Ergon, čo sa prekladá do práca, zatiaľ čo druhá časť, nomoi, prostriedky prírodné zákony. Proces ergonómie zahŕňa navrhovanie výrobkov a systémov, ktoré najlepšie vyhovujú tým, ktoré ich používajú.
Ľudia sú v centre tejto práce založenej na „ľudských faktoroch“, čo je veda, ktorej úlohou je porozumieť ľudským schopnostiam a jej obmedzeniam. Hlavným cieľom v ergonómii je minimalizovať riziko zranenia alebo zranenia ľudí.
Ľudské faktory a ergonómia
Ľudské faktory a ergonómia sa často spájajú do jednej zásady alebo kategórie, známej ako HF&E. Táto prax sa skúmala v mnohých oblastiach, ako je psychológia, strojárstvo a biomechanika. Medzi príklady ergonómie patrí návrh bezpečného nábytku a ľahko použiteľné stroje na predchádzanie zraneniam a poruchám, ako je fyzické namáhanie, ktoré môže viesť k zdravotnému postihnutiu.
Kategórie ergonómie sú fyzické, kognitívne a organizačné. Fyzikálna ergonómia sa zameriava na anatómiu a fyzickú aktivitu ľudí a snaží sa predchádzať chorobám, ako sú artritída, karpálny tunel a muskuloskeletálna porucha. Kognitívna ergonómia je spojená s mentálnymi procesmi, ako je vnímanie, pamäť a uvažovanie. Napríklad rozhodovanie a pracovný stres sa môžu týkať interakcií s počítačom. Organizačná ergonómia sa naopak zameriava na štruktúry a politiky v rámci pracovných systémov. Tímová práca, riadenie a komunikácia sú všetky formy organizačnej ergonómie.
Prirodzená poloha zápästia v ergonómii
Prirodzenou polohou zápästia v oblasti ergonómie je držanie tela a zápästia, keď je v pokoji. Vzpriamená poloha ruky, rovnako ako poloha rukoväte podania rúk, nie je neutrálna. Napríklad pri použití počítačovej myši môže byť vyššie uvedená poloha škodlivá. Skôr by sa mala zaujať pozícia, keď je ruka v pokoji. Zápästie by malo byť tiež v neutrálnej polohe a nemalo by byť ohnuté ani naklonené.
Najlepšie výsledky dosiahnete tak pri ruke, ako aj pri dianí na obrazovke počítača. Kĺby prstov by sa mali umiestňovať do strednej polohy a svaly by sa mali iba mierne napínať. Lekári a odborníci posudzujú návrhy, ako používať výrobky, ako napríklad myš, v porovnaní s neutrálnou pozíciou v roku 2008 - splniť štandardnú požiadavku, ktorá berie do úvahy spoločný pohyb, fyzické obmedzenia, rozsah pohybu a - viac.
Prirodzená poloha zápästia v pokoji je charakterizovaná týmto:
- Rovné neprerušené zápästie
- Ruka sa otočila do uvoľnenej polohy (30 - 60 stupňov)
- Prsty stočené a v pokoji
- Palec je rovný a uvoľnený
Ako je definovaná prirodzená poloha zápästia
Lekárski odborníci rozhodli o týchto vlastnostiach ako o definujúcich bodoch neutrálnej polohy ruky z funkčného hľadiska. Pri poranení napríklad zvážte mechaniku umiestnenia ruky do odliatku. Lekári dávajú ruku do tejto neutrálnej polohy, pretože to spôsobuje najmenšie napätie pre svaly a šľachy ruky. Je to tiež v tejto polohe z dôvodu funkčnej účinnosti po odstránení odliatku, ako je to v prípade biomechaniky.