Individuálna terapia alebo adlerovská terapia je prístup, v ktorom terapeut spolupracuje s klientom na identifikácii prekážok a vytvorení účinných stratégií na dosiahnutie svojich cieľov. Adleriani veria, že získaním poznatkov o výzvach môžu ľudia prekonať pocity menejcennosti. Adleriáni sa navyše domnievajú, že ľudia sú najviac spokojní, keď pracujú na ceste k internetu spoločenský záujem; to znamená, keď robia veci, ktoré sú prospešné pre spoločnosť ako celok.
Kľúčové cesty: Adlerovská terapia
- Adleriánska terapia, známa tiež ako individuálna terapia, zdôrazňuje schopnosť jednotlivca dosiahnuť pozitívnu zmenu vo svojom vlastnom živote.
- Adlerovská terapia pozostáva zo štyroch fáz: angažovanosť, hodnotenie, vhľad a preorientácia.
- Podľa Adlerovej teórie sa jednotlivci snažia prekonať pocity menejcennosti a konať spôsobom, ktorý prospieva spoločenskému záujmu.
Štyri etapy adlerovskej terapie
V Adlerovom prístupe k terapii sa nazýva individuálna psychológia alebo Adlerovská psychológia, terapia prechádza sériou štyroch etáp:
- Angažovanosť. Klient a terapeut začínajú nadviazať terapeutický vzťah. Vzťah by mal pozostávať zo spolupráce pri riešení problémov klienta. Terapeut by mal ponúkať podporu a povzbudenie.
- Assessment. Terapeut pracuje na tom, aby sa dozvedel viac o pozadí klienta, vrátane skorých spomienok a dynamiky rodiny. V tejto časti terapie sa terapeut pokúša pochopiť, ako si klient mohol vyvinúť určité štýly myslenia, ktoré už pre nich nie sú užitočné alebo adaptívne.
- Náhľad. Terapeut ponúka interpretáciasituácie klienta. Terapeut navrhuje teórie o tom, ako minulé skúsenosti mohli prispieť k problémom, s ktorými sa klient momentálne stretáva; dôležitejšieterapeut rozhodne, či sú tieto teórie presné a užitočné.
- Preorientovanie. Terapeut pomáha klientovi rozvíjať sa nové stratégie ktoré môže klient využiť v každodennom živote.
Pocity podradnosti
Jedným z najznámejších nápadov Adlera je to, že všetci zažívajú pocity menejcennosti (t. j. obavy, že sa toho nedosahuje dosť). Medzi psychologicky zdravými jedincami tieto pocity menejcennosti povzbudzujú k dosahovaniu cieľov a poskytujú motiváciu usilovať sa o seba-zlepšenie. Inými slovami, rozvojom pozitívnych spôsobov vyrovnania sa s pocitmi podradenosti môžu jednotlivci nakoniec dosiahnuť veľké veci a pozitívne prispieť k spoločnosti ako celku.
Niektorí ľudia však majú problémy vyrovnať sa s pocitmi podradenosti, čo ich vedie k pocitu odradiť. Iní ľudia sa môžu neproduktívnym spôsobom vyrovnať s pocitmi podradenosti, napríklad sa správať sebecky, aby sa cítili nadriadený ostatným. V adleriánskej terapii sa terapeut snaží poskytnúť klientovi podporu a povzbudenie, ktoré potrebujú aby sa lepšie vysporiadali s pocitmi podradenosti a vyvinuli zdravé spôsoby, ako ich prekonať pocity.
Sociálny záujem
Jednou z ďalších kľúčových myšlienok Adlera bola koncepcia spoločenský záujem. Podľa tejto myšlienky sú ľudia v najlepšom prípade - psychologicky najzdravšie a najúspešnejšie - keď konajú spôsobom, ktorý prospieva spoločnosti. pre príklad, osoba s vysokým sociálnym záujmom by sa mohla vymaniť zo pomoci iným, zatiaľ čo osoba s nižším sociálnym záujmom môže šikanovať iných alebo konať antisociálne. Dôležité je, že úroveň sociálneho záujmu sa môže v priebehu času meniť. Terapeut môže pomôcť klientovi zvýšiť jeho úroveň spoločenského záujmu.
Život a odkaz Alfreda Adlera
Alfred Adler sa narodil na predmestí mimo Viedne v roku 1870. Vyštudoval medicínu na univerzite vo Viedni, ktorú ukončil v roku 1895. Po lekárskej škole Adler najprv pracoval ako očný lekár, ale neskôr sa rozhodol študovať psychiatriu. Spočiatku bol kolegom Sigmund Freud, s ktorými spoluzakladal Viedenskú psychoanalytickú spoločnosť. Neskôr sa však rozišiel s Freudom a ďalej rozvíjal svoje vlastné predstavy o psychiatrii. Adler vyvinul prístup k terapii známej ako individuálna psychológiaav roku 1912 založil Spoločnosť individuálnej psychológie.
Dnes je Adlerov vplyv početné oblasti psychológie. Mnoho jeho nápadov našlo podporu v rastúcom poli pozitívna psychológiaa jeho dôraz na sociálny kontext jednotlivca (napr. rodinné prostredie a väčšia kultúra) je podporovaný v mnohých odvetviach súčasnej psychológie.
zdroje
- "O Alfredovi Adlerovi." Adler University.https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
- „Adlerovské princípy.“ Adler University.https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
- „Adlerovská psychológia / psychoterapia.“ GoodTherapy.org (2016, okt. 4). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
- "Adlerovská terapia." Psychológia dnes. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
- "Alfred Adler." Severoamerická spoločnosť adlerovskej psychológie. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
- "Alfred Adler (1870-1937)." GoodTherapy.org (2018, marec) 2). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
- Clark, Arthur J. „Čo svet potrebuje viac: Sociálny záujem.“ Psychológia Today Blog (2017, sep. 4). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
- Watts, Richard E. „Adlerovské poradenstvo.“ Príručka vzdelávacích teórií (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
- „Čo je to Adlerián?“ Severoamerická spoločnosť adlerovskej psychológie. https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian