Získať trochu slnečného svitu je dôležité pre to, aby naše telá pomohli vytvárať vitamín D, dôležitý doplnok pre silné kosti, a na reguláciu našich hladín serotonínu a tryptamínu, neurotransmiterov, ktoré udržiavajú naše nálady a cykly spánku / bdelosti v objednať. Rovnako ako čokoľvek, aj keď príliš veľa slnka môže spôsobiť zdravotné problémy, od spálenia od slnka po rakovinu kože. Pre tých z nás, ktorí trávia viac času na slnku, ako lekári odporúčajú, odporúčame pobyt v interiéri medzi 11:00 a 15:00. za slnečných dní, aby boli v bezpečí - opaľovacie krémy môžu byť záchrancami.
Dobré krémy na opaľovanie môžu pomôcť predchádzať popáleninám a rakovine kože
Príliš veľa slnka je zlé kvôli ultrafialovému žiareniu, z ktorého 90 percent prichádza vo forme lúčov ultrafialového A (UVA), ktoré neabsorbujú ultrafialové žiarenie. ozónová vrstva a preniknúť hlboko do našej pokožky. Lúče ultrafialového žiarenia B (UVB) tvoria zvyšok. Lúče UVB sa čiastočne absorbujú ozónovou vrstvou, čo znamená, že zachovanie ozónovej vrstvy je pre naše zdravie rozhodujúce. A pretože lúče UVB neprenikajú do našej pokožky tak hlboko, môžu spôsobiť spálenie od slnka. Predpokladá sa, že oba typy UV lúčov spôsobujú rakovinu kože.
Chráni všetky opaľovacie krémy vašu pokožku pred ultrafialovým žiarením?
Zatiaľ čo väčšina krémov na opaľovanie blokuje aspoň nejaké UVB žiarenie, mnohé z nich UVA lúče vôbec nevystavujú, takže ich používanie je riskantné. Podľa neziskovej organizácie Pracovná skupina pre životné prostredie (EWG), zďaleka väčšina komerčne dostupných krémov na opaľovanie neposkytuje primeranú ochranu proti slnečnému škodlivému UV žiareniu a môže tiež obsahovať chemikálie s pochybnými bezpečnostnými záznamami.
Mnoho obľúbených krémov na opaľovanie obsahuje škodlivé chemikálie
Celkovo bolo označených 84 percent z 831 testovaných krémov na opaľovanie EWG. Mnohé obsahovali potenciálne škodlivé chemikálie, ako napríklad benzofenón, homosalát a oktylmetoxycínamát (tiež nazývané oktinoxát), o ktorých je známe, že napodobňujú prirodzene sa vyskytujúce hormóny a môžu vyhodiť telesné systémy prásk. Niektoré obsahovali aj Padimate-0 a parsol 1789 (známe tiež ako avobenzón), pri ktorých existuje podozrenie, že po vystavení slnečnému žiareniu spôsobujú poškodenie DNA. Je dôležité pochopiť, že tieto chemikálie môžu byť škodlivé pri vysokej koncentrácii alebo pri požití, ale môžu byť bezpečné, keď sa použijú tak, ako by mali chrániť proti slnečnému žiareniu. Možno najdôležitejším zistením EWG je, že viac ako polovica opaľovacích krémov na trhu vyvoláva pochybnosti o tvrdeniach o životnosti, vodeodolnosti a ochrane pred UV žiarením.
Spotrebitelia potrebujú lepšie informácie o opaľovacích krémoch
EWG vyzvala Úrad pre potraviny a liečivá USA (FDA), aby stanovil normy pre označovanie, aby spotrebitelia mali lepšiu predstavu o tom, čo si môžu kúpiť. Medzitým si zákazníci, ktorí sa chcú dozvedieť, ako si môžu kupovať svoje preferované značky, môžu pozrieť EWG online Skin Deep database, ktorý porovnáva tisíce výrobkov pre zdravie a krásu s normami životného prostredia a zdravia ľudí.
Teraz sú k dispozícii bezpečnejšie krémy na opaľovanie
Dobrou správou je, že mnohé spoločnosti v súčasnosti zavádzajú bezpečnejšie krémy na opaľovanie vyrobené z rastlinných a minerálnych prísad a bez chemických prísad. Podľa Skin Deep patria medzi najlepšie:
- Minerálny krém na opaľovanie od spoločnosti Alba Botanica Sun
- Avalon Baby's Sunscreen
- Badger's SPF 30 Sunscreen
- Opaľovací krém od firmy Burt's Bees je bez chemikálií
- Kalifornia dieťa
- Juice Beauty's Green Apple Moisturizer
- Kabana's Green Screen
Mnohé z nich skladujú trhy s prírodnými potravinami.
Upravil Frederic Beaudry