Empatia vs Sympatie: Aký je rozdiel?

Ukazuješ to „empatiu“ alebo „súcit“? Aj keď sú tieto dve slová často nesprávne zameniteľné, rozdiel v ich emočnom vplyve je dôležitý. Empatia, ako schopnosť skutočne cítiť to, čo cíti iná osoba - doslova „chodiť míľu v topánkach“ - presahuje sympatie, jednoduché vyjadrenie obáv z nešťastia inej osoby. Ak sa vezmeme do extrémov, hlboké alebo rozšírené pocity empatie môžu skutočne škodiť emocionálnemu zdraviu človeka.

Sympatie sú pre niekoho pocitom a prejavom obáv, často sprevádzaným želaním, aby boli šťastnejšie alebo lepšie. "Ach, drahý, dúfam, že chemo pomôže." Sympatie vo všeobecnosti znamenajú hlbšiu, osobnejšiu úroveň obáv ako súcit, jednoduché vyjadrenie zármutku.

Na rozdiel od empatie však sympatie neznamená, že pocity druhých sú založené na zdieľaných skúsenostiach alebo emóciách.

Ako preklad nemeckého slova Einfühlung - „pocit do“ - do angličtiny vyhotovený psychológom Edward Titchener v roku 1909 je „empatia“ schopnosť rozpoznávať a zdieľať emócie inej osoby.

Empatia vyžaduje schopnosť spoznať utrpenie inej osoby z ich pohľadu a otvorene zdieľať svoje emócie vrátane bolestivých úzkostí.

Empatia je často zamieňaná so súcitom, súcitom a súcitom, ktoré sú iba rozpoznaním úzkosti inej osoby. Súcit zvyčajne znamená, že trpiaci človek si „nezaslúži“, čo sa s ním stalo, a je bezmocný s tým niečo urobiť. Súcit ukazuje nižší stupeň porozumenia a zapojenia sa do situácie trpiacej osoby ako empatia, súcit alebo súcit.

Súcit je hlbšia úroveň empatie, ktorá preukazuje skutočnú túžbu pomôcť trpiacemu.

Pretože si to vyžaduje spoločné skúsenosti, ľudia sa môžu vo všeobecnosti cítiť empaticky iba pre ostatných ľudí, nie pre zvieratá. Aj keď ľudia môžu napríklad sympatizovať s koňom, nemôžu s ním skutočne empatizovať.

Podľa psychológa a priekopníka v oblasti emócií Paul Ekman, Ph. D., boli identifikované tri odlišné typy empatie:

• Kognitívna empatia: Kognitívna empatia sa tiež nazýva „vnímanie perspektív“, je schopnosť porozumieť a predvídať pocity a myšlienky iných tým, že si v ich situácii predstaví seba samého.
• Emocionálna empatia: Emocionálna empatia úzko súvisí s kognitívnou empatiou, je schopnosť skutočne cítiť to, čo iná osoba cíti alebo aspoň pociťuje emócie podobné tým. V emočnej empatii vždy existuje určitá úroveň spoločných pocitov. Emocionálna empatia môže byť zvláštnosťou u osôb s diagnostikovanou diagnózou Aspergerov syndróm.
• Súcitná Empatia: Súcitne empatickí ľudia, ktorých hlboké porozumenie pocitom druhej osoby založené na zdieľaných skúsenostiach vynakladajú skutočné úsilie, im pomôžu.

Aj keď to môže dať nášmu životu zmysel, varuje Dr. Ekman, že empatia sa môže tiež strašne pokaziť.

Empatia môže dať nášmu životu zmysel a skutočne potešiť ľudí v núdzi, ale môže to tiež spôsobiť veľké škody. Ak prejavíme empatickú reakciu na tragédiu a traumu druhých, môže byť užitočná, môže tiež, ak nie je správne nasmerovaná, zmeniť nás na to, Profesor James Dawes nazval „emocionálne parazity“.

Empatia môže viesť k nesprávnemu hnevu

Empatia môže ľudí rozhnevať - ​​možno nebezpečne -, ak omylom vnímajú, že iná osoba ohrozuje osobu, o ktorú sa starajú.

Napríklad na verejnom zhromaždení si všimnete nešťastného muža, ktorý je občas oblečený a ktorý si myslíte, že „pozerá“ na svoju mladistvú dcéru. Zatiaľ čo muž zostal bez výrazu a nepohol sa zo svojho miesta, vaše empatické pochopenie toho, čo by „mohol“ myslieť na to, aby urobil vašej dcére, vás privedie do stavu hnevu.

Aj keď v mužovom výraze alebo reči tela nebolo nič, čo by vás malo viesť k tomu, aby ste mu uverili chcel ublížiť vašej dcére, vaše empatické pochopenie toho, čo sa pravdepodobne „deje vo vnútri jeho hlavy“, trvalo ty tam.

Dánsky rodinný terapeut Jesper Juul označil empatiu a agresiu za „existenciálne dvojčatá“.

Empatia môže vyčerpať vašu peňaženku

Psychológovia už roky hlásia prípady príliš empatických pacientov, ktorí ohrozujú pohodu seba a svojich rodín tým, že rozdávajú svoje životné úspory náhodným potrebným jedincom. Takíto príliš empatickí ľudia, ktorí majú pocit, že sú nejako zodpovední za utrpenie druhých, si vyvinuli vinu založenú na empatii.

Známym stavom „viny preživších“ je forma viny založenej na empatii, v ktorej empatická osoba nesprávne sa domnieva, že jeho vlastné šťastie prišlo na úkor alebo že mohlo spôsobiť dokonca niekomu inému bieda.

Podľa psychológa Lynn O'Connor, osoby, ktoré pravidelne konajú z viny založenej na empatii, alebo „patologický altruizmus“V neskoršom veku majú tendenciu vyvíjať miernu depresiu.

Empatia môže poškodiť vzťahy

Psychológovia varujú, že empatia by sa nikdy nemala zamieňať s láskou. Láska síce môže zlepšiť akýkoľvek vzťah - dobrý alebo zlý -, empatia však nemôže a dokonca môže urýchliť koniec napätého vzťahu. Láska môže v podstate vyliečiť, empatia nemôže.

Ako príklad toho, ako môže dobre mienená empatia poškodiť vzťah, zvážte túto scénu z animovaného seriálu The Simpsons: Bart, ktorý bemoanuje zlyhávajúce hodnotí na svojej kartičke so správou, hovorí: „Toto je najhorší semester môjho života.“ Jeho otec Homer sa na základe svojich vlastných školských skúseností snaží svojho syna upokojiť tým, že mu povedal: „Tvoj najhorší semester tak ďaleko. “

Empatia môže viesť k únave

Poradca v oblasti rehabilitácie a traumy Mark Stebnicki razil výraz „únava empatie„Poukazuje na stav fyzického vyčerpania v dôsledku opakovaného alebo dlhodobého osobného zapojenia do chronického ochorenia, zdravotného postihnutia, traumy, smútku a straty iných.

Aj keď je medzi poradcami v oblasti duševného zdravia častejšia, môže byť príliš empatická osoba vystavená empatickej únave. Podľa Stebnickiho „emocionálna únava“ má tendenciu trpieť empatickými profesionálmi, ktorí pracujú na vysokej úrovni, ako sú lekári, zdravotné sestry, právnici a učitelia.

Paul Bloom, Ph. D., profesor psychológie a kognitívnej vedy na Yale University, zachádza tak ďaleko, že naznačuje, že kvôli svojim vlastným nebezpečenstvám ľudia potrebujú menej empatie než viac.