Čo je tvoje najlepší študijný čas? Máte radi štúdium v noci? Ak áno, nie ste sami. To však môže byť problémom pre rodičov a školských úradníkov.
Zatiaľ čo niektorí študenti radi vstávajú skoro ráno a študujú, väčšina povie, že neskoré nočné štúdium je najproduktívnejšie. Pokiaľ ide o mozgovú silu, študenti hovoria, že v noci dosahujú lepšiu výkonnosť - a skutočnosť, že rodičia môžu považovať za prekvapujúce a zaujímavé, je, že veda súhlasí.
To môže byť problém. Škola začína skoro ráno pre väčšinu študentov, takže výhody štúdia v noci môžu byť eliminované ospalosťou chýbajúceho spánku! Veda tiež ukazuje, že množstvo spánku, ktoré dostanete, ovplyvní vaše akademický výkon.
Tu je niekoľko tipov na maximalizáciu času štúdia
- Zistite, či ste ranná osoba alebo nočná osoba. Môžete sa sami prekvapiť. Pokúste sa vstať čoskoro študovať a zistiť, či to vyjde.
- Porozprávajte sa s rodičmi a povedzte im to mozgy pre dospievajúcich fungujú lepšie v noci, takže sa nemusíte zaoberať nesprávnou komunikáciou. Ukážte im vedu. Možno by ste mohli prísť s riešením.
- Dohodnite sa na absolútnom „čase začiatku“ štúdia, ak potrebujete študovať neskoro. Vypnite televízor! Váš mozog by mal byť v poriadku o šiestej alebo siedmej hodine. Nemusíte začať po zotmení.
- Dohodnite sa na pevnom termíne uzávierky kníh a spánku.
- Nestrácajte čas texty, hry a sociálne médiá. Môžete robiť všetko to skoro večer a vážnejšie neskôr večer, ak ste nočná sova.
- Príležitostne môžete chodiť do školy trochu neskoro, ak musíte študovať na popoludňajší test. Pokiaľ komunikujete so svojimi rodičmi a pokiaľ oneskorenie nepoškodí vaše známky, môžete na to prísť.
zdroj:
Vylepšený akademický úspech. ScienceDaily. Získané 7. novembra 2009, od http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Dospievajúci. ScienceDaily. Získané 7. novembra 2009, od http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm